Растяжкой можно заниматься независимо от возраста, пола или степени гибкости вашего тела. Упражнения на растяжку необходимы в Вашей программе тренировок вне зависимости от того, чем вы занимаетесь (спортом или танцами).
Растяжка улучшает вашу гибкость и подвижность суставов, а это очень важное и нужное действие растяжки для организма в целом.
Регулярные занятия стретчингом это:
Снижение мышечного напряжения
Расширение диапазона подвижности в суставах
Улучшение координации движений
Ускорение кровообращения в различных частях тела
Улучшение процесса выработки энергии организмом
Увеличение порога усталости мышц (повышение выносливости)
Повышение эффективности в ежедневной деятельности, а также при занятиях спортом и другими видами физической активности
Исправление неправильной осанки
Умственное расслабление
Наконец удовольствие, ощущение легкости во всем теле.
Занятия проводятся 4 раза в неделю, по расписанию:
Среда - 14.00
Четверг - 20:10
Воскресенье - 13.00 и 17.10
Наш телефон: 954-66-05
Адрес: м. Московские ворота, улица Цветочная, 19
