График заездов: с 08 июня по 15 июня 2015 года
Продолжительность тура: 8 дней/7 ночей
Друзья, мы рады Вас пригласить в увлекательное путешествие, в йога-аюрведа тур, в красивейшее место Силы нашей планеты - Горный Алтай!
ОПИСАНИЕ:
Программа йога-аюрведа тура включает в себя:
1. Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
2. Асаны - ежедневная практика хатха-йоги, которая будет включать в себя как динамические комплексы упражнений, так и подробную отстройку асан, а также элементы йогатерапии, сукшма-вьяямы, стхула-вьяямы и конечно же шавасану (расслабление в "позе трупа").
3. Шаткармы - упражнения для глубокой очистки организма.
4. Пранаяму - дыхательные техники йоги.
5. Медитативные практики - практики глубокого расслабления с элементами визуализации, йога-нидра; практики, направленные на концентрацию ума и его очищение от негативных самскар (тонких впечатлений ума), а также на позитивное самопрограммирование.
6. Вегетарианское питание.
Теоретическая программа (лекции):
1. Знакомство с Аюрведой, взаимосвязь Аюрведы и Йоги. Основы Аюрведы и Йоги.
2. Причины и стадии болезни с точки зрения Аюрведы. Аюрведические принципы здоровья.
3. Аюрведическая анатомия и физиология - 3 типа конституции, доши (Вата, Питта, Капха) и гуны (Саттва, Раджас и Тамас).
4. Диначарья - правильный распорядок дня.
5. Йогатерапия для каждого типа конституции.
В СТОИМОСТЬ ТУРА ВКЛЮЧЕНЫ
- проживание по программе с питанием по программе
- все трансферы по программе
- учебные практики по программе
- аренда фитнес-зала и беседки для занятий
ПРИМЕЧАНИЯ
- Цена указана на 1 человека при группе 10 человек
Телефон: +7 (495) 545-42-09, +7 (800) 555-50-59
http://www.rucolumb.ru/country/arktika-i-severnyij-polyus/turyi-na-altaj/joga-ayurveda-tur-sila-altaya1.html
