Любой человек, имеющий гибкое тело и умеющий садиться на шпагат, вызывает восхищение. А ведь всего несколько месяцев тренировок- и Вы уже способны делать то, что не каждому по силам.
Что самое главное в растяжке (стретчинге)- это здоровое тело, чувство уверенности в себе, чувство только что раскрытой для мира красоты, которую Вы излучаете. Стретчинг делает ваши мышцы эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Благодаря растяжке к мышцам поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличится гибкость.Это так же лучшая профилактика против отложения солей. С помощью растяжки вы вернете ваши мышцы в "строй" на следующий день.